Czerwiec, 2014
| Dystans całkowity: | 426.16 km (w terenie 70.84 km; 16.62%) |
| Czas w ruchu: | 22:51 |
| Średnia prędkość: | 18.65 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 58.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 3613 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 142 (80 %) |
| Maks. tętno średnie: | 124 (70 %) |
| Suma kalorii: | 16614 kcal |
| Liczba aktywności: | 17 |
| Średnio na aktywność: | 25.07 km i 1h 20m |
| Więcej statystyk | |
27
-
DST
28.40km
-
Teren
6.45km
-
Czas
01:29
-
VAVG
19.15km/h
-
VMAX
40.00km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
131( 74%)
-
HRavg
104( 59%)
-
Kalorie 1098kcal
-
Podjazdy
229m
-
Sprzęt Kellys SAPHIX - Grey Thunderclap
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dzisiaj pobudka o 4:00, nastawienie
ekspresu do grzania, przygotowanie lekkiego śniadania oraz 2 śniadania i
lunchu do pracy. Następnie zjedzenie śniadania, zażycie leków, wypicie
kawy, ubranie się i już o 5:09 wyruszyłem w trasę. Dzisiaj dla odmiany wyścig z młodym zajączkiem po drodze.
Hangar-Równe-Sl. Rudoltice-Koberno-Bohusov-Matejowice-Las-Hangar.
Czas podjazdu na Równe/Cmentarz - 21'25''
Kategoria Jazda
26
-
DST
29.40km
-
Teren
6.40km
-
Czas
01:33
-
VAVG
18.97km/h
-
VMAX
42.10km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
134( 76%)
-
HRavg
105( 59%)
-
Kalorie 1135kcal
-
Podjazdy
232m
-
Sprzęt Kellys SAPHIX - Grey Thunderclap
-
Aktywność Jazda na rowerze
Z racji obecnej pogody, to co jeszcze mnie bawiło rok temu, jak mi mówiono, że ktoś wstał rano i o 5 poszedł jeździć lub biegać, obecnie stało się dla mnie dniem powszednim. Dzisiaj pobudka o 4:00, nastawienie ekspresu do grzania, przygotowanie lekkiego śniadania oraz 2 śniadania i lunchu do pracy. Następnie zjedzenie śniadania, zażycie leków, wypicie kawy, ubranie się i już o 4:54 wyruszyłem w trasę. BTW będę musiał jakoś usprawnić sobie te ranne wstawanie. Po drodze przepiękne widoki o świcie i wyścig z młodą sarną, którą biegła przez pole na którym rosło zboże (chyba pszenica), a ja swobodnie pedałowałem po utwardzonej dróżce.
Hangar-Równe-Sl. Rudoltice-Hrozova-Bohusov-Matejowice-Las-Hangar.
Kategoria Jazda
25 - LoR - 2 Wieże podejście od Wschodu (drugie)
-
DST
33.47km
-
Teren
1.23km
-
Czas
01:54
-
VAVG
17.62km/h
-
VMAX
51.90km/h
-
Temperatura
28.0°C
-
HRmax
142( 80%)
-
HRavg
102( 57%)
-
Kalorie 1289kcal
-
Podjazdy
375m
-
Sprzęt Kellys SAPHIX - Grey Thunderclap
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kolejny raz pojechaliśmy z Krzysiem do Krnova, aby od czeskiej strony, na czeskich
ścieżkach rowerowych podjechać do Města Albrechtice - a stamtąd udać się
na 2 wieże, czyli Rozhledna Na Hraničním Vrchu. Tym razem podjazd od Wschodu do 2 wież był udany.
Kategoria Jazda
24B
-
DST
24.80km
-
Teren
12.45km
-
Czas
01:37
-
VAVG
15.34km/h
-
VMAX
35.90km/h
-
Temperatura
21.0°C
-
HRmax
131( 74%)
-
HRavg
98( 55%)
-
Kalorie 963kcal
-
Podjazdy
214m
-
Sprzęt Kellys SAPHIX - Grey Thunderclap
-
Aktywność Jazda na rowerze
Cały wypadzik był następujący: Hangar-Równe-Slazkie Rudoltice-Dolni Povelice-Bohusov-Matejovice-Las-Hangar.
Trasa częściowa nowa, za to prowadząca przez genialne ścieżki rowerowe braci Słowian zza południowej granicy.
Test zdjęcia
Jak widać pozbyłem się błotników i jestem bardziej PROFI hłe hłe hłe
I takie widoczki po drodze można było kontemplować. '-)
Po drodze śieżka zamienia sie w przeprawę 4 pułku mostów pontonowych w Brzegu. '-)
Normalnie trzeba przeskoczyć/przenieść Szarego na drugi brzeg
Dalej jest jeszcze miodniej. Normalnie cut, mjut i Orzesze. Otóż jedziesz sobie i nagle? Ale gdzie jest ścieżka? A kuku! (ścieżynka jest na końcu kamieni i w lewo tuż nad rzeką Osoblahą. 
Wpadasz na polanę i ... dobrze, ze na słupach Bracia Słowianie zza południowej granicy powstawiali słupy z prundem, tudzież innym telegrafem, a na słupach, jak to na słupach można namalować znaki trasy. W sumie jak nie ma słupów, to i na drzewach się maluje, albo i specjalnie znaki się wstawia. 
Na drugą stronę rzeki możesz przedostać się po ... moście... kładce... czymś pochylonym i powykręcanym... '-)
A pod koniec trasy, już po wyjeździe stromym z Bohusowa, na szczycie trafia się taka sytuacja:
Jeszcze tylko 8 km, dwa podjazdy i można zakołowac do Hangaru.
Kategoria Jazda
24A
-
DST
9.34km
-
Teren
1.23km
-
Czas
00:28
-
VAVG
20.02km/h
-
VMAX
41.80km/h
-
Temperatura
21.0°C
-
HRmax
131( 74%)
-
HRavg
98( 55%)
-
Kalorie 414kcal
-
Podjazdy
78m
-
Sprzęt Kellys SAPHIX - Grey Thunderclap
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dosyć wydajnie zrobiłem podjazd do Równego i jestem zadowolony z tego odcinka. Podobnie było z marszami. Półtora miesiąca temu, zdechłem na tym podjeździe i końcówkę, jakieś 10 metrów do parkingu pod cmentarzem, podprowadziłem. No ale jeśli pulsometr pokazał wtedy 145, to oznaczało wtedy dla mnie bezwzględne STOP. Z tygodnia na tydzień moja pompa pracuje coraz lepiej, choć jestem już po trosze cyborgiem, ale ... '-)
Kategoria Jazda
23
-
DST
26.90km
-
Teren
6.43km
-
Czas
01:31
-
VAVG
17.74km/h
-
VMAX
41.60km/h
-
Temperatura
11.0°C
-
HRmax
129( 73%)
-
HRavg
109( 61%)
-
Kalorie 1036kcal
-
Podjazdy
222m
-
Sprzęt Kellys SAPHIX - Grey Thunderclap
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wypadzik na czeską stronę. Hangar-Rusin-Slazkie Rudoltice-Bohusov-Matejovice-Las-Hangar.
Zimno, nawet w marcu i lutym było cieplej. Brrrrr. Strasznie MISIE nie chciało wyjść po powrocie do domu z pracy, ale "Maszeruj albo Giń" '-)
Kategoria Jazda
22
-
DST
19.97km
-
Teren
3.43km
-
Czas
01:03
-
VAVG
19.02km/h
-
VMAX
38.70km/h
-
Temperatura
12.0°C
-
HRmax
116( 65%)
-
HRavg
102( 57%)
-
Kalorie 769kcal
-
Podjazdy
131m
-
Sprzęt Kellys SAPHIX - Grey Thunderclap
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dzisiaj po powrocie z pracy, oczywiście zaczęło padać. Ale nic to, odczekałem chwilę i tuż po 7 wieczorem, pojechałem na krótką pętlę do braci Słowian zza południowej granicy.
Typowa krótka pętla wygląda tak: Hangar-Rusin-Matejovice-Las-Hangar.
Kategoria Jazda
