Jazda
| Dystans całkowity: | 10685.49 km (w terenie 1346.56 km; 12.60%) |
| Czas w ruchu: | 615:20 |
| Średnia prędkość: | 17.37 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 68.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 83014 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 210 (120 %) |
| Maks. tętno średnie: | 125 (71 %) |
| Suma kalorii: | 434848 kcal |
| Liczba aktywności: | 354 |
| Średnio na aktywność: | 30.19 km i 1h 44m |
| Więcej statystyk | |
31A
-
DST
33.62km
-
Teren
7.30km
-
Czas
01:58
-
VAVG
17.09km/h
-
VMAX
48.40km/h
-
Temperatura
24.0°C
-
HRmax
100( 56%)
-
HRavg
124( 70%)
-
Kalorie 1294kcal
-
Podjazdy
362m
-
Sprzęt Kellys SAPHIX - Grey Thunderclap
-
Aktywność Jazda na rowerze
Taka sobie trasa. Hangar-Rusin_Sl.Rudoltice-na Albrechtice-Sl.Rudoltice-Bohusov-Osoblaha-Sławoszów-Tarnkowa-Las-Hangar
Kategoria Jazda
31B
-
DST
5.70km
-
Czas
00:11
-
VAVG
31.09km/h
-
Temperatura
24.0°C
-
HRmax
124( 70%)
-
HRavg
100( 56%)
-
Kalorie 302kcal
-
Podjazdy
17m
-
Sprzęt Kellys SAPHIX - Grey Thunderclap
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dokończenie, GPS zgubił ślad.
Kategoria Jazda
30A
-
DST
25.64km
-
Teren
4.35km
-
Czas
01:17
-
VAVG
19.98km/h
-
VMAX
42.70km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
HRmax
131( 74%)
-
HRavg
104( 59%)
-
Kalorie 992kcal
-
Podjazdy
189m
-
Sprzęt Kellys SAPHIX - Grey Thunderclap
-
Aktywność Jazda na rowerze
Hangar-Gołuszowice-Rusin_Bohusov-Matejovice-Las-Hangar
Kategoria Jazda
30B
-
DST
6.91km
-
Czas
00:19
-
VAVG
21.82km/h
-
VMAX
33.80km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
HRmax
120( 68%)
-
HRavg
104( 59%)
-
Kalorie 275kcal
-
Podjazdy
37m
-
Sprzęt Kellys SAPHIX - Grey Thunderclap
-
Aktywność Jazda na rowerze
dokręciłem jeszcze kawałek przez Gadzowice wracając na działkę
Kategoria Jazda
29
-
DST
20.34km
-
Teren
3.45km
-
Czas
01:00
-
VAVG
20.34km/h
-
VMAX
39.90km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
120( 68%)
-
HRavg
104( 59%)
-
Kalorie 793kcal
-
Podjazdy
143m
-
Sprzęt Kellys SAPHIX - Grey Thunderclap
-
Aktywność Jazda na rowerze
Mała Pętla.
Aaaaa, bym zapomniał, otóż przyprawiłem rogi Szaremu. :-P
Kategoria Jazda
28
-
DST
33.24km
-
Teren
6.45km
-
Czas
01:39
-
VAVG
20.15km/h
-
VMAX
41.80km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
121( 68%)
-
HRavg
103( 58%)
-
Kalorie 1294kcal
-
Podjazdy
218m
-
Sprzęt Kellys SAPHIX - Grey Thunderclap
-
Aktywność Jazda na rowerze
Podwójna pętla:
1. Hangar-Gołuszowice-Krzyzowice-Bogdanowice-Miasto
2. Miasto-Gołuszowice-Rusin-Matejovice-Las-Hangar
Kategoria Jazda
27
-
DST
28.40km
-
Teren
6.45km
-
Czas
01:29
-
VAVG
19.15km/h
-
VMAX
40.00km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
131( 74%)
-
HRavg
104( 59%)
-
Kalorie 1098kcal
-
Podjazdy
229m
-
Sprzęt Kellys SAPHIX - Grey Thunderclap
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dzisiaj pobudka o 4:00, nastawienie
ekspresu do grzania, przygotowanie lekkiego śniadania oraz 2 śniadania i
lunchu do pracy. Następnie zjedzenie śniadania, zażycie leków, wypicie
kawy, ubranie się i już o 5:09 wyruszyłem w trasę. Dzisiaj dla odmiany wyścig z młodym zajączkiem po drodze.
Hangar-Równe-Sl. Rudoltice-Koberno-Bohusov-Matejowice-Las-Hangar.
Czas podjazdu na Równe/Cmentarz - 21'25''
Kategoria Jazda
26
-
DST
29.40km
-
Teren
6.40km
-
Czas
01:33
-
VAVG
18.97km/h
-
VMAX
42.10km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
134( 76%)
-
HRavg
105( 59%)
-
Kalorie 1135kcal
-
Podjazdy
232m
-
Sprzęt Kellys SAPHIX - Grey Thunderclap
-
Aktywność Jazda na rowerze
Z racji obecnej pogody, to co jeszcze mnie bawiło rok temu, jak mi mówiono, że ktoś wstał rano i o 5 poszedł jeździć lub biegać, obecnie stało się dla mnie dniem powszednim. Dzisiaj pobudka o 4:00, nastawienie ekspresu do grzania, przygotowanie lekkiego śniadania oraz 2 śniadania i lunchu do pracy. Następnie zjedzenie śniadania, zażycie leków, wypicie kawy, ubranie się i już o 4:54 wyruszyłem w trasę. BTW będę musiał jakoś usprawnić sobie te ranne wstawanie. Po drodze przepiękne widoki o świcie i wyścig z młodą sarną, którą biegła przez pole na którym rosło zboże (chyba pszenica), a ja swobodnie pedałowałem po utwardzonej dróżce.
Hangar-Równe-Sl. Rudoltice-Hrozova-Bohusov-Matejowice-Las-Hangar.
Kategoria Jazda
25 - LoR - 2 Wieże podejście od Wschodu (drugie)
-
DST
33.47km
-
Teren
1.23km
-
Czas
01:54
-
VAVG
17.62km/h
-
VMAX
51.90km/h
-
Temperatura
28.0°C
-
HRmax
142( 80%)
-
HRavg
102( 57%)
-
Kalorie 1289kcal
-
Podjazdy
375m
-
Sprzęt Kellys SAPHIX - Grey Thunderclap
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kolejny raz pojechaliśmy z Krzysiem do Krnova, aby od czeskiej strony, na czeskich
ścieżkach rowerowych podjechać do Města Albrechtice - a stamtąd udać się
na 2 wieże, czyli Rozhledna Na Hraničním Vrchu. Tym razem podjazd od Wschodu do 2 wież był udany.
Kategoria Jazda
24A
-
DST
9.34km
-
Teren
1.23km
-
Czas
00:28
-
VAVG
20.02km/h
-
VMAX
41.80km/h
-
Temperatura
21.0°C
-
HRmax
131( 74%)
-
HRavg
98( 55%)
-
Kalorie 414kcal
-
Podjazdy
78m
-
Sprzęt Kellys SAPHIX - Grey Thunderclap
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dosyć wydajnie zrobiłem podjazd do Równego i jestem zadowolony z tego odcinka. Podobnie było z marszami. Półtora miesiąca temu, zdechłem na tym podjeździe i końcówkę, jakieś 10 metrów do parkingu pod cmentarzem, podprowadziłem. No ale jeśli pulsometr pokazał wtedy 145, to oznaczało wtedy dla mnie bezwzględne STOP. Z tygodnia na tydzień moja pompa pracuje coraz lepiej, choć jestem już po trosze cyborgiem, ale ... '-)
Kategoria Jazda
