Lipiec, 2014
| Dystans całkowity: | 526.40 km (w terenie 45.65 km; 8.67%) |
| Czas w ruchu: | 26:22 |
| Średnia prędkość: | 19.96 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 66.20 km/h |
| Suma podjazdów: | 4780 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 140 (79 %) |
| Maks. tętno średnie: | 113 (64 %) |
| Suma kalorii: | 20758 kcal |
| Liczba aktywności: | 20 |
| Średnio na aktywność: | 26.32 km i 1h 19m |
| Więcej statystyk | |
44
-
DST
33.70km
-
Czas
01:43
-
VAVG
19.63km/h
-
VMAX
55.59km/h
-
Temperatura
30.0°C
-
HRmax
123( 69%)
-
HRavg
102( 57%)
-
Kalorie 1290kcal
-
Podjazdy
329m
-
Sprzęt Kellys SAPHIX - Grey Thunderclap
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dzisiaj ponownie trasa: Hangar-Rusin-Hrozova-Sl. Rudoltice-Bohusov-Osoblaha-Pomorzowiczki-Sławoszów-Tarnkowa-Las-Hangar.
Trasa objechana wraz z Krzysiem. Mieliśmy wczoraj pojeździć po nowych czeskich cestach rowerowych, ale o 7 rano, jak wyprowadziłem maszynu z Hangaru, to okazało się, że z tyłu mam regularną kichę. Szybkie podłączenie pompki samochodowej akumulatorowej i .... tak jest! Mamy Cię! W piątek, już po skończeniu trasy, dosłownie 3 metry od Hangaru, najechałem podczas skrętu w prawo na róg wystającej płytki chodnikowej i ... w niedzielę rano widać było śliczną bułę po napompowaniu. Dlatego też, Krzyś pojechał se w siną dal, znaczy do Czech, a ja przebrałem się i poszedłem na 10 km kółko truchtać (bo przecież i tak wstałem w niedzielę rano o 6, więc szkoda by było)
Za to dzisiaj szybciutko, w czasie pracy, wyskoczyłem do Wieśka, córa zaprowadziła rower i i już po 18 mogłem rozkoszowac się .... ciszą na asfalcie... no prawie, bo jeszcze przednia huczy. Mam nadzieję, że ten model wystarczy na szutry, piargi i takie tam podbudowy cest rowerowych braci Słowian zza południowej granicy.
Kategoria Jazda
43
-
DST
33.78km
-
Czas
01:42
-
VAVG
19.87km/h
-
VMAX
57.56km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
126( 71%)
-
HRavg
104( 59%)
-
Kalorie 1302kcal
-
Podjazdy
325m
-
Sprzęt Kellys SAPHIX - Grey Thunderclap
-
Aktywność Jazda na rowerze
Hangar-Rusin-Hrozova-Sl. Rudoltice-Bohusov-Osoblaha-Pomorzowiczki-Sławoszów-Tarnkowa-Las-Hangar.
Kategoria Jazda
42
-
DST
27.76km
-
Teren
3.45km
-
Czas
01:21
-
VAVG
20.56km/h
-
VMAX
56.05km/h
-
Temperatura
21.0°C
-
HRmax
129( 73%)
-
HRavg
105( 59%)
-
Kalorie 1092kcal
-
Podjazdy
250m
-
Sprzęt Kellys SAPHIX - Grey Thunderclap
-
Aktywność Jazda na rowerze
Hangar-Rusin-Hrozova-Sl. Rudoltice-Bohusov-Matejowice-Las-Hangar.
Kategoria Jazda
41B
-
DST
12.93km
-
Teren
1.45km
-
Czas
00:33
-
VAVG
23.51km/h
-
VMAX
46.90km/h
-
Temperatura
21.0°C
-
HRmax
128( 72%)
-
HRavg
105( 59%)
-
Kalorie 552kcal
-
Podjazdy
128m
-
Sprzęt Kellys SAPHIX - Grey Thunderclap
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dokończenie, GPS zgubił ślad.
Kategoria Jazda
41A
-
DST
14.73km
-
Teren
2.00km
-
Czas
00:42
-
VAVG
21.04km/h
-
VMAX
55.00km/h
-
Temperatura
21.0°C
-
HRmax
128( 72%)
-
HRavg
105( 59%)
-
Kalorie 586kcal
-
Podjazdy
109m
-
Sprzęt Kellys SAPHIX - Grey Thunderclap
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dzisiaj pobudka o 4:00, i już tradycyjnie: nastawienie ekspresu do grzania, przygotowanie
lekkiego śniadania oraz 2 śniadania i lunchu do pracy. Następnie
zjedzenie śniadania, zażycie leków, wypicie kawy, ubranie się i już o
4:54 wyruszyłem w trasę. BTW czas wyjazdu dokładnie taki sam jak, we wtorek 10 czerwca 2014 . Dzisiaj GPS zgubił ślad, tak więc chcąc nie chcąc część B musiałem dołożyć z łapki.
Hangar-Rusin-Hrozova-Sl. Rudoltice-Bohusov-Matejowice-Las-Hangar.
Kategoria Jazda
40
-
DST
16.98km
-
Czas
00:42
-
VAVG
24.26km/h
-
VMAX
48.75km/h
-
Temperatura
28.0°C
-
HRmax
129( 73%)
-
HRavg
111( 63%)
-
Kalorie 742kcal
-
Podjazdy
109m
-
Sprzęt Kellys SAPHIX - Grey Thunderclap
-
Aktywność Jazda na rowerze
Z racji, ze upał straszny, a po wczorajszym wypadzie na Albrechtice
zabrakło mi 3 km i 7 m to zaliczenia pierwszego kilo km, to dzisiaj
bardzo późno wyskoczyłem na test podjazdu.
Hangar-Równe-Gadzowice-Las-Hangar
Czas podjazdu na Równe /Cmentarz - 18'26''. $ lipca 2014 miałem 19'24''
Kategoria Jazda
39
-
DST
24.94km
-
Czas
01:18
-
VAVG
19.18km/h
-
VMAX
34.79km/h
-
Temperatura
25.0°C
-
HRmax
116( 65%)
-
HRavg
85( 48%)
-
Kalorie 945kcal
-
Podjazdy
138m
-
Sprzęt Kellys SAPHIX - Grey Thunderclap
-
Aktywność Jazda na rowerze
Krnov-M. Albrechtice-Krnov
Wypad w trójkę z Agą i Krzysiem.
My na pifffko, Aga wypiła cepovanu Kofolu.
Kategoria Jazda
38
-
DST
27.31km
-
Czas
01:17
-
VAVG
21.28km/h
-
VMAX
52.78km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
126( 71%)
-
HRavg
106( 60%)
-
Kalorie 1093kcal
-
Podjazdy
206m
-
Sprzęt Kellys SAPHIX - Grey Thunderclap
-
Aktywność Jazda na rowerze
Hangar-Rusin-Bohusov-Sl. Rudoltice-Rusin-Hangar
Kategoria Jazda
37
-
DST
34.33km
-
Teren
4.10km
-
Czas
01:42
-
VAVG
20.19km/h
-
VMAX
51.80km/h
-
Temperatura
26.0°C
-
HRmax
131( 74%)
-
HRavg
109( 61%)
-
Kalorie 1339kcal
-
Podjazdy
323m
-
Sprzęt Kellys SAPHIX - Grey Thunderclap
-
Aktywność Jazda na rowerze
Hangar-Równe-Sl. Rudoltice-Bohusov-Osoblaha-Pomorzowiczki-Sławoszów-Tarnkowa-Las-Hangar.
Czas podjazdu na Równe /Cmentarz - 19'24''
Poprawa w ciągu miesiąca (niecałego), bo poprzednio, jak robiłem test - 11 czerwca 2014 miałem 21'25''
Kategoria Jazda
36
-
DST
29.44km
-
Czas
01:24
-
VAVG
21.03km/h
-
VMAX
53.84km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
138( 78%)
-
HRavg
110( 62%)
-
Kalorie 1171kcal
-
Podjazdy
225m
-
Sprzęt Kellys SAPHIX - Grey Thunderclap
-
Aktywność Jazda na rowerze
Z powodu iż ponieważ że było zaraz po deszczu, to trasa trochę dziwna:
Hangar-Rusin-Sl. Rudoltice-Bohusov-Sl. Rudoltice-Rusin-Hangar
Kategoria Jazda
